リアルレーシングHP
小林崇志 ブログ
３日目になると筋肉痛でボロボロです（涙）
いつもは午前はグランド、午後はジムなんですが、雨になると予定は全部変わってきます！
今日は朝から雨だったので１日中ジムにいました。
１０時半からあいだ休憩を入れながら４時まで色んなメニューをこなしました。
まずはトライアスロン、バイク３０分＆ランニング３０分＆水泳１ＫＭから始まり、その後スタジオで１時間ボディパンプ！
こんな感じです
因みに全員で
人気があるみたいでこんなに人が・・・
終わってからはこんな感じです！クタクタ
その後はウエイトトレーニング、最後はボディコンバット４５分間スタジオでして風呂＆サウナ＆マッサージをうけて本日は終了！
明日も頑張りますわ！
comments (7)
トレーニングお疲れさまで～す(^O^)/
筋肉が 悲鳴をあげていますかぁ！？
でも でも… 開幕～今シーズンのため、チームのため、私たちファンのため……
頑張ってくださいねー♪♪
ところで…ボディーコンバットって なぁに～？？
投稿者: えびマヨ | 2010年02月10日 23:33
日時: 2010年02月10日 23:33
トレーニングお疲れさまです！
すごいハードですね！
年弘さんの筋肉痛が心配です(>_
身体をいじめた後のお風呂とマッサージは気持ちが良いでしょうね(^o^)
若手に負けずにがんばってください☆
投稿者: モモ | 2010年02月11日 11:59
日時: 2010年02月11日 11:59
ハードですね！！！
そんなメニューをこなしたら、私だったら当分動けません（笑
残り何日！？
頑張ってください♪
投稿者: ごまぶっこ | 2010年02月11日 13:05
日時: 2010年02月11日 13:05
えびマヨさん＞
ボディコンバットというのはキックボクシング、空手、ボクシングの動きが取り入れられているエクササイズです。
ごまぷっこさん＞
トレーニングは今週の日曜日までです。雨が降ってて外で走り込みが出来ていないので明日は曇りでいいので外で汗かきたいです。
投稿者: 年弘 | 2010年02月11日 18:10
日時: 2010年02月11日 18:10
お疲れ様です
自分との戦いですねっ
ボディコンバットは、近くのジムでは人気でスタジオいっぱいに人が入っています。私には無理っぽいです。
日ごろから鍛えていても筋肉痛になるのですね？！
食事はどんなメニューですか～？
明日も頑張って下さい！！
投稿者: ラニカイ | 2010年02月11日 21:01
日時: 2010年02月11日 21:01
トレーニングお疲れ様です！
ムキムキトレーニングしてますね！
最後の写真にまとめて測定？って書いてあるのかな？
測定しましたか(^▽^)
年弘さんの体脂肪率低そう～！？
投稿者: mini蔵 | 2010年02月11日 21:05
日時: 2010年02月11日 21:05
トシくん！！
お忙しいのに♪アンサー♪
あるたすm(__)m
よ～くわかりました(^O^)！！
投稿者: えびマヨ | 2010年02月12日 08:55
日時: 2010年02月12日 08:55